Os benefícios do exercício ao longo da vida


Pare de adiar e começe a se exercitar! Os benefícios da atividade física são grandes demais para ignorar.

Sinta-se mais jovem, viver mais tempo. Não é nenhum slogan – estes são reais benefícios do exercício físico regular. Pessoas com altos níveis de atividades físicas tem menor risco de morrer de uma variedade de causas, de acordo com um estudo recente publicado no Journal of the American Medical Association.

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Como comer abacate pode ajudar a emagrecer


Se você já não morre de amores pelo abacate, aqui está mais um motivo para mudar de idéia: Um novo estudo diz que comer metade de um abacate com almoço ajuda a reduzir a ansiedade no final da tarde, também conhecido como a hora do dia que você está com tanta fome que você vai comer qualquer coisa que apareça na sua frente.

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Diabetes em crianças – conhecer os sinais


Você sabia que quase um em cada cinco crianças com diabetes desenvolve uma complicação perigosa conhecida como cetoacidose diabética (uma complicação perigosa de diabetes causado pela falta de insulina no organismo) antes de serem oficialmente diagnosticado com a doença?

De acordo com um relatório publicado pelo Colégio Real de Pediatria e Saúde da Criança, a falta de consciência do diabetes é colocar crianças afetadas em risco. Então, aqui estão os quatro sintomas mais comuns para observar:

  • Não ser capaz de saciar a sede;
  • Precisando ir ao banheiro com freqüência;
  • Sentindo-se mais cansado do que o habitual;
  • Perder peso.

Se seu filho está enfrentando esses sintomas, consulte o seu médico imediatamente ou pergunte ao seu farmacêutico para mais informações.

Veja também:

Diabetes - Corpo Saúde – WMnett

Omega 3 DHA EPA diabetes beneficios aterosclerose – Corpo Saúde

Cirurgia para Cura da Diabetes - Corpo Saúde – WMnett

Diabetes Tipo 1

Tudo sobre insulina


Aneurisma da aorta abdominal/


 O que é isso?

Um aneurisma aórtico abdominal é um inchaço anormal na aorta. Ele pode ser fatal.

A aorta é a maior artéria do corpo. Ele transporta sangue rico em oxigênio do coração para as artérias menores no corpo.

Um aneurisma abdominal ocorre na aorta abdominal. Esta é a parte da aorta entre a parte inferior da caixa e da pélvis.

Um aneurisma da aorta abdominal geralmente provoca um inchaço parecido com balão. A parede da aorta protrai para fora.

 

Normalmente, a aorta tem cerca de uma polegada (2,5 centímetros) de diâmetro. O tamanho aumenta muito gradualmente com a idade. Se a aorta abdominal se torna maior do que três centímetros, isso é chamado de um aneurisma da aorta abdominal.

A maior parte dos aneurismas da aorta estão relacionadas com a aterosclerose. Na aterosclerose, os depósitos de gordura se acumulam ao longo das paredes internas dos vasos sanguíneos.

Os sintomas

A maioria dos aneurismas da aorta não causam nenhum sintoma. Eles muitas vezes são descobertos durante os exames físicos de rotina. Ou eles são encontrados em raios-X para doenças não relacionadas.

Quando os sintomas se desenvolvem, eles podem incluir:

Dor no abdômen

Dor na parte carnuda dos lados, entre a parte inferior das costelas e quadris

A sensação de plenitude depois de comer uma pequena refeição


Náuseas e vômitos


A massa pulsátil no abdome


Raramente, flutuantes coágulos sanguíneos formam perto do aneurisma. Estes coágulos podem romper. Eles podem bloquear os vasos sangüíneos em outras partes do corpo.

Às vezes, um aneurisma abdominal desconhecido rompe sem aviso prévio. O paciente entra em colapso e morre de hemorragia maciça dentro do abdômen.


7 passos para um corpo saudavel e mente


Ter uma dieta saudável  não é passar fome . Quando você se compromete a ter uma vida amis saudável, o objetivo é ter uma dieta equilibrada de frutas e legumes que irá ajudá-lo a limpar seu corpo e eliminar as toxinas . As recompensas são imensas , uma vez que não irá limitar apenas ao seu corpo, mas eles vão estender-se a sua mente e espírito também. Além disso, a adição de uma rotina de exercícios consistente contribuirá para a sua melhoria da saúde global .

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Causas hipoglicemia, sintomas e tratamento


Causas de Hipoglicemia em Diabetes

Em pessoas com diabetes , hipoglicemia ( baixa de açúcar no sangue ) desenvolve-se quando não existe açúcar suficiente (glicose) em seu corpo para ser usado como combustível para as células. Uma série de fatores diferentes podem causar hipoglicemia, incluindo certos medicamentos e  dieta . Certas condições médicas também podem fazer a hipoglicemia mais comum em pessoas com diabetes.

 

Os sintomas de hipoglicemia

A maioria das pessoas sentem sintomas de hipoglicemia, quando o açúcar no sangue é de 70 mg / dL ou inferior.

Cada pessoa com diabetes pode ter diferentes sintomas de hipoglicemia.Você vai aprender a reconhecer o seu.

Os primeiros sintomas de hipoglicemia podem incluir:

  • Confusão
  • Tonturas
  • Tremores
  • Fome
  • Dores de cabeça
  • Irritabilidade
  • Palpitações; pulso acelerado
  • Pele pálida
  • Suando
  • Tremendo
  • Fraqueza
  • Ansiedade

Sem tratamento, os sintomas mais graves de hipoglicemia podem desenvolver, incluindo:

  • Dor de cabeça
  • Sentindo-se irritado
  • A má coordenação
  • Falta de concentração
  • Dormência na boca e da língua
  • Pesadelos ou sonhos ruins
  • Coma

Drogas diabetes associada à hipoglicemia

Certos tipos de drogas orais para diabetes podem causar baixa de açúcar no sangue. Estes incluem as sulfonilureias e as meglitinidas. Inibidores de alfa-glicosidase, biguanidas, tiazolidinedionas e por si só não deve causar hipoglicemia, mas pode, quando usado com outros medicamentos para diabetes.

Os medicamentos diabéticos orais mais velhos tendem a causar baixa de açúcar com mais freqüência do que as drogas mais recentes utilizadas para tratar diabetes tipo 2 . Exemplos de  drogas de primeira geração incluem:

Outros medicamentos para diabetes que podem causar baixo nível de açúcar no sangue incluem: glimepirida (Amaryl), Nateglinida (Starlix), Prandin (replaglinide) e sitagliptina (Januvia). Tomando essas pílulas sozinho ou em combinação pode causar baixo nível de açucar no sangue.

Outros medicamentos que podem causar baixo teor de açúcar no sangue incluem o uso de álcool, aspirina , Benemid, Coumadin ( varfarina ),Zyloprim ( alopurinol ) ou Probalan ( probenecida ), com medicamentos para a diabetes.

A hipoglicemia também pode ocorrer se você tomar muita insulina para a quantidade de carboidratos consumidos.

Pergunte ao seu médico se a sua medicação pode causar hipoglicemia.

Dieta e Hipoglicemia em Diabetes

Hipoglicemia pode ocorrer em alguém com diabetes após uma refeição que contenha uma grande quantidade de açúcares simples. Esta condição é chamada hipoglicemia reativa. Ele também pode desenvolver-se em uma pessoa com diabetes que perde um lanche, não come toda a refeição, come mais tarde do que o habitual, não comer quando estão doentes, ou bebe álcool sem comer qualquer alimento. Por isso, é particularmente importante para as pessoas com diabetes não pular refeições, especialmente quando eles estão tomando medicamentos para diabetes. Exercício intendo também pode desencadear uma reação hipoglicêmica.

Hipoglicemia Tratamento de Diabetes

Se você suspeitar que você tem hipoglicemia e tem diabetes, verifique o seu nível de açúcar no sangue.

Se você tem níveis de açúcar no sangue que, freqüentemente, cai após as refeições que têm um alto teor de açúcares simples, uma maneira de diminuir esses episódios de hipoglicemia reativa é através de uma dieta mais equilibrada. Evite açúcares simples e comer pequenas refeições frequentes durante o dia.

Se você tiver baixo nível de açúcar no sangue quando você não comeu (jejum hipoglicemia) fazer um lanche antes de dormir, como uma proteína ou um carboidrato mais complexo.


Curso de fotografia online


Muitas pessoas pensam que vai melhorar a sua fotografia por comprar uma nova câmera muito bacana. Na fotografia, a técnica é mais importante do equipamento. Além disso, tirar boas fotos é algo que qualquer um pode fazer com qualquer câmera, se você praticar o suficiente e evitar alguns erros comuns.

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Leia o manual da câmera . Saiba o que cada controle, interruptor, botão e item de menu faz. Saiba as ações básicas, como usar o flash (ligado, desligado e automático), zoom in e out, e usando o botão do obturador. Algumas câmeras vêm com um manual de iniciantes impresso, mas também oferece um livre maior o manual no site do fabricante.

Defina a resolução da câmera para tirar fotos de alta qualidade com a maior resolução possível imagens de baixa resolução são mais difíceis de alterar mais tarde; isso também significa que você não pode cortar tão entusiasticamente quanto você poderia com uma versão de alta resolução (e ainda acabar com algo de impressão). Atualize para um cartão de memória maior. Se você não quer ou não pode dar ao luxo de comprar um novo, em seguida, usar a configuração de qualidade “boa”, se sua câmera tem um, com uma resolução menor.

Comece configurando a câmera para um dos seus modos automáticos, se você tem uma escolha. Mais útil é “Program” ou o modo “P” em SLRs digitais. Ignorar o conselho ao contrário o que sugere se você utiliza sua câmera totalmente manual; os avanços nos últimos 50 anos em foco e medição automática não mudaram em nada. Se suas fotos saem mal focada ou mal expostas, em seguida, começar a operar certas funções manualmente.

Pegue sua câmera em todos os lugares Quando a câmara estiver em sua posse, você vai começar a ver o mundo de forma diferente.;

Vá para a rua. Motive-se para sair e tirar fotos na luz natural. Experimente “apontar e disparar” fotos para ter uma idéia de iluminação em diferentes momentos do dia e da noite.

Mantenha a lente clara de bonés, polegares, correias e outras obstruções. É básico, sim, mas qualquer um deles (muitas vezes despercebidos) obstruções pode arruinar uma fotografia.

Defina o balanço de branco Simplificando, o olho humano compensa automaticamente a diferentes tipos de iluminação; branco parece branco, a nós em quase qualquer tipo de iluminação

Componha sua foto no pensamento. Enquadrar a foto em sua mente antes de enquadrá-la no visor.

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Como ter uma pele bonita


 Faça uma dieta saudável O seu segredo de beleza

Faça uma promessa para a sua pele hoje para mantê-la alimentada e rejuvenescida de dentro para fora! Ter pele saudável durante todo o ano começa com os alimentos que você come e bebe. Para obter uma pele que você vai estar confiante para mostrar em todas as estações do ano, dedique algum tempo a cada dia para conseguir os nutrientes necessários para manter-se hidratada e combater os sinais de envelhecimento.
  • Beba muita água.  Embora a quantidade exata que você deve beber por dia varia, ninguém pode contestar o papel de uma boa hidratação para manter sua pele saudável, jovem e radiante. Osespecialistas concordam que, quando a hidratação vem de água limpa-NÃO refrigerantes e bebidas de frutas-as células da pele se alegram! Beber de  seis a oito copos por dia.
  • Limite de álcool.
  • Beba chá verde todo dia. Esta bebida contém polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias que protegem e beneficiam a saúde geral da pele. Desfrute de uma ou duas xícaras por dia.
  • Evite carboidratos simples.  Alimentos como biscoitos, tortas, bolos, doces, tortas e doces pode aumentar a acne devido a picos de insulina.
  • Nutrir a pele.  Comer alimentos saudáveis ​​pode proteger, reparar e retardar o processo de envelhecimento. Confira a tabela abaixo para os dez melhores nutrientes que proporcionam benefícios de beleza.

Nutriente

Benefícios de beleza

Alimentos fontes

Vitamina A

Mantém a pele macia e suave.

Reparo das células da pele e tecidos.

Pode ajudar a controlar a acne.

vegetais amarelos e frutas, damascos, cenoura, espinafre, abóbora, melão, leite, iogurte, queijo

Vitamina C

Ajuda a combater os efeitos de danos causados ​​pelo sol, a exposição pelo fumo, e poluição.

Auxilia na produção de colágeno, dando força e elasticidade da pele.

brócolis, pimentão, frutas cítricas, kiwi, morango, repolho, abacaxi, tomate, vegetais de folhas verde-escuras

A vitamina E

Ajuda a combater os efeitos de danos causados ​​pelo sol, a exposição pelo fumo, e poluição. Melhora a textura da pele e ajuda a prevenir rugas.

amêndoas, abacate,amendoim, nozes, sementes, azeitonas, aspargos, germe de trigo, óleos de soja e milho, vegetais de folhas verde-escuras

Biotina Ajuda a produzir unhas, pele e células ciliadas.Deficiência pode causar dermatite e perda de cabelo.

ovos cozidos, farelo de arroz, nozes, germe de trigo, carnes, farinha de aveia

Niacina Suaviza a pele seca e escamosa.

carnes, carne de porco, aves, peixe, legumes

Selênio

Pode ajudar a prevenir o câncer de pele.

Ajuda a combater os efeitos de danos causados ​​pelo sol, tabagismo e exposição a poluição.

Produz células da pele saudável.

produtos de grãos integrais, frutos do mar, carnes, ovos

Cobre Formulários fibras elásticas que sustentam a estrutura da pele.

carnes, nozes, frutos do mar, feijão e ervilhas

Zinco

Pode ajudar a controlar a produção de petróleo e reduzir as lesões de acne.

A deficiência pode trazer sobre a acne.

germe de trigo, carne,aves, legumes, peixes e frutos do mar, cereais integrais, ovos

Ácidos Graxos Essenciais

Ajuda a produzir barreira saudável, natural de óleo da pele.

Lubrifica a pele.

A deficiência pode resultar em cabelos brancos e inflamação.

peixes de água fria,salmão, sardinha, cavala, óleo de linhaça, óleo de cártamo, canola , óleo de oliva, nozes

Antioxidantes As propriedades anti-inflamatórias protege as membranas das células da pele.

chá verde, mirtilos,amoras, morangos

O verdadeiro segredo para a beleza é nenhum segredo em tudo.   Comer esses alimentos saudáveis ​​irá fornecer o alimento que a sua pele necessita diariamente, de dentro para fora.   Ele é o primeiro passo para a pele macia, suave e um brilhante, radiante você!

Veja também:

COMO CUIDAR DA PELE


Tratamento para engravidar fertilidade/


 Tentando engravidar

  • A maioria dos casais que tentam engravidar faz no prazo de 1 ano.
  • Saber quando você irá ovular para aumentar suas chances de gravidez.
  • Informe-se sobre as condições de saúde que funcionam em sua família.

Pensando em tratamento de fertilidade

Você tem tentado engravidar por um longo tempo? Você está começando a se perguntar se você pode engravidar? Você não está sozinha. Muitas mulheres precisam de um tratamento de fertilidade para engravidar.

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Sintomas de câncer de garganta




Sinais de câncer de garganta pode ser difícil de identificar nos estágios iniciais da doença. Muitos sintomas associados com câncer de garganta são os mesmos que a garganta irritada ou ferida.

Os sintomas do câncer de garganta comuns podem incluir:

  • Dificuldade em engolir, também conhecido como disfagia
  • As mudanças em sua voz
  • Garganta inflamada
  • Perda de peso inexplicável
  • Inchaço dos olhos, mandíbula, garganta ou pescoço
  • Sangramento na boca ou pelo nariz
  • A tosse crônica

Alguns sintomas de câncer de garganta são específicos para determinadas áreas do corpo. Por exemplo, mudanças em sua voz pode ser um sinal de laringe (cordas vocais) câncer, mas raramente indicar câncer de faringe.

Compreender os sintomas do câncer

Estes sintomas podem ser atribuídos a um certo número de outras condições de câncer. Se notar quaisquer sinais ou sintomas de câncer, é importante visitar o seu médico para um diagnóstico preciso.


Veja também:

Ervas e alimentos que reduzem risco de câncer - Corpo Saúde

Tratamento do câncer de Próstata – Corpo Saúde – WMnett

Alimentos e Vitaminas para aumentar a imunidade do organismo