Álcool e Alcoolismo

Beber é um hábito comum de muitas sociedades, dividir uma garrafa de vinho durante uma refeição, sair para beber com os amigos, comemorar ocasiões especiais com champanhe. Mas porque o álcool é um elemento tão comum e popular em muitas atividades, pode ser difícil de ver quando o seu consumo tenha cruzado a linha de uso moderado ou social para se tornar um problema.

 

Se você consumir álcool simplesmente para se sentir bem, ou para evitar uma sensação ruim, a bebida pode tornar-se problemática. Alcoolismo e o abuso de álcool pode afetar você, por isso é importante estar ciente dos sinais de alerta e tomar medidas para cortar se você reconhecê-los. Entender o problema é o primeiro passo para superá-lo.

Entendimento do alcoolismo e abuso de álcool

O alcoolismo e o abuso de álcool são devido a muitos fatores interligados, incluindo genética, como você foi criado, seu ambiente social, e sua saúde emocional. Alguns grupos raciais, como os índios americanos e nativos do Alasca, possuem maior risco do que outros em desenvolver dependência do álcool. As pessoas que têm um histórico familiar de alcoolismo ou que se associam em estreita colaboração com os bebedores pesados são mais propensos a desenvolver problemas de alcoolismo. Finalmente, aqueles que sofrem de um problema de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtorno bipolar são particularmente um grupo de risco, porque o álcool pode ser usado para se auto-medicar.

Beber é comum em muitas culturas e os efeitos variam muito de pessoa para pessoa, nem sempre é fácil descobrir a linha entre beber socialmente e beber se tornar um problema. A linha inferior é como o álcool afeta você. Se a bebida está causando problemas em sua vida, você tem um problema com a bebida.

Você tem um problema com a bebida?

Você pode ter um problema com a bebida se você …

  • Sentir-se culpado ou envergonhado por seu consumo.
  • Mentir para os outros ou esconder seus hábitos.
  • Ter amigos ou familiares que estão preocupadas com seu modo de beber.
  • Precisa beber para relaxar ou se sentir melhor.
  • “Apagões” ou esquece o que você fez enquanto estava bebendo.
  • Regularmente beber mais do que você pretendia.

Sinais e sintomas do abuso do álcool

Especialistas em abuso de substâncias fazem uma distinção entre abuso de álcool e alcoolismo (também chamado de dependência do álcool). Ao contrário dos alcoólatras, alcoolistas têm alguma capacidade de definir limites para a sua bebida. No entanto, o uso do álcool ainda é auto-destrutivo e perigoso para si ou para outrem.

Sinais e sintomas comuns de abuso de álcool incluem::

  • Repetidamente negligenciar suas responsabilidades em casa, trabalho ou escola por causa de seu modo de beber .. Por exemplo, um mau desempenho no trabalho, ser reprovado nos estudos, negligenciar seus filhos, esquecer e/ou desmarcar compromissos porque você está de ressaca.
  • O uso de álcool em situações em que é fisicamente perigoso, como beber e dirigir, operar máquinas, enquanto está intoxicado pelo álcool, ou mistura com medicamentos controlados contra as ordens do médico.
  • Experiências repetidas de problemas legais por causa de seu modo de beber. Por exemplo, ser preso por dirigir sob a influência ou por conduta de embriaguês.
  • Continuar a beber apesar do uso do álcool estar causando problemas em seus relacionamentos .. Ficar bêbado com seus amigos, por exemplo, mesmo sabendo que sua esposa ficará muito chateada, ou brigar com sua família, porque eles não gostam de como você age quando bebe.
  • Beber como uma forma de relaxar ou afastar o estresse .. Muitos problemas com a bebida começam quando as pessoas usam o álcool para auto-acalmar e aliviar o stress. Ficar bêbado depois de cada dia estressante, por exemplo, ou esvaziar uma garrafa de bebida cada vez que você tem uma discussão com seu cônjuge ou chefe.

O caminho do abuso de álcool ao alcoolismo

Nem todos os abusadores de álcool tornam-se alcoólatras, mas é um grande fator de risco. Às vezes, o alcoolismo se desenvolve subitamente em resposta a uma mudança estressante, como uma separação, aposentadoria, ou outra perda. Outras vezes, ela gradualmente se insinua para cima de você quando a sua tolerância ao álcool aumenta. Se você é um bebedor compulsivo ou você bebe todos os dias, os riscos de desenvolver o alcoolismo é maior..

Sinais e sintomas de alcoolismo (dependência de álcool)

O alcoolismo é a forma mais grave dos problemas com a bebida. O alcoolismo envolve todos os sintomas do abuso de álcool, mas também envolve um outro elemento: a dependência física do álcool. Se você confia no álcool para realizar suas tarefas ou se sente fisicamente obrigado a beber, você é um alcoólatra.

Tolerância: O primeiro sinal de alerta importante do alcoolismo

Você tem que beber muito mais do que você bebe usualmente afim de ficar sonolento ou se sentir relaxado? Você pode beber mais do que as outras pessoas sem ficar bêbado? Estes são sinais de tolerância, que pode ser um sinal de alerta precoce do alcoolismo. Tolerância significa que, ao longo do tempo, você precisa de mais e mais álcool para sentir os mesmos efeitos.

Retirada: O sinal de alerta 2 ª maior do alcoolismo

Você precisa de uma bebida para enfrentar a balança pela manhã? Beber para aliviar ou evitar sintomas de abstinência é um sinal de alcoolismo e uma enorme bandeira vermelha. Quando você bebe muito, o seu corpo se acostuma com o álcool e sintomas de abstinência começam a parecer. Estes incluem:

  • Ansiedade ou nervosismo
  • Agitação ou tremores
  • Sudorese
  • Náuseas e vômitos
  • Insônia
  • Depressão
  • Irritabilidade
  • Fadiga
  • Perda de Apetite
  • Dor de cabeça

Em casos graves, a retirada do álcool também pode envolver alucinações, confusão, convulsões, febre e agitação. Estes sintomas podem ser perigosos, por isso converse com seu médico se você é um alcoólatra e deseja parar.

Outros sinais e sintomas de alcoolismo (dependência de álcool)

  • Você perdeu o controle sobre a bebida. Você freqüentemente bebe mais álcool do que quer, por mais tempo do que pretendia, apesar de dizer a si mesmo que não.
  • Você quer parar de beber, mas você não pode. Você tem um desejo persistente de reduzir ou parar o uso de álcool, mas os seus esforços para parar não tem sucesso.
  • Você desistiu de outras atividades por causa do álcool. Você está gastando menos tempo em atividades que costumavam ser importantes para você (sair com a família e os amigos, ir para a ginástica, prosseguir com seus hobbies) por causa de seu uso de álcool.
  • O álcool leva a uma grande perda de sua energia e foco. Você gasta muito tempo bebendo, pensando nisso, ou na recuperação de seus efeitos. Você tem poucos ou nenhum interesse e/ou envolvimentos sociais que não giram em torno da bebida.
  • Você bebe mesmo sabendo que ela está causando problemas. Por exemplo, você reconhece que o uso de álcool está prejudicando o seu casamento, piora a sua depressão, ou causa problemas de saúde, mas você continua a beber de qualquer maneira.

Problemas com a bebida e negação

A negação é um dos maiores obstáculos para a obtenção de ajuda para o abuso de álcool e alcoolismo. O desejo de beber é tão forte que a mente encontra muitas maneiras de racionalizar beber, mesmo quando as consequências são óbvias. É difícil olhar honestamente o seu comportamento e seus efeitos negativos, a negação também agrava problemas relacionados ao álcool com o trabalho, finanças e relacionamentos.

Se você tem um problema com a bebida, você pode negá-lo por:

  • Subestimar drasticamente a quantidade que você bebe
  • Subestimar as consequências negativas da sua bebida
  • Queixar-se que a família e amigos estão a exagerar no problema
  • Culpar a bebida ou beber por problemas relacionados a outros

Por exemplo, você pode culpar um ‘patrão injusto “pelos problemas no trabalho ou uma’ mulher ranzinza ‘para os seus problemas conjugais, ao invés de olhar como a bebida está contribuindo para o problema. Enquanto tensões de trabalho, problemas nos relacionamentos e financeiros acontecem a todos, um padrão geral de deterioração e culpar os outros pode ser um sinal de problemas.

Se você está racionalizando seus hábitos ou se recusa a discutir o assunto, pense um momento para considerar porque você está tão defensivo. Se você realmente acredita que você não tem um problema, não deve haver nenhuma razão para que você possa encobrir seu modo de beber ou dar desculpas.

Cinco mitos sobre o alcoolismo e o abuso de álcool

Mito #1: Eu posso parar de beber quando eu quero.

Talvez você possa, mas provavelmente, você não pode. De qualquer forma, é apenas uma desculpa para continuar a beber. A verdade é que você não quer parar. Dizer-se que você pode sair faz você se sentir no controle, apesar de todas as evidências em contrário e não importa o dano que está fazendo. .

Mito #2: Minha bebida é meu problema. Eu sou aquele que é afetado, por isso ninguém tem o direito de me dizer para parar.

É verdade que a decisão de parar de beber é sua. Mas você está enganando a si mesmo se você acha que a bebida prejudica mais ninguém além de você. Alcoolismo afeta todos ao seu redor, especialmente as pessoas mais próximas a você. Seu problema é seu problema. Seu problema é nosso problema.

Mito # 3: Eu não bebo todos os dias, por isso não posso ser um alcoólico Ou Eu só bebo vinho ou cerveja, por isso não posso ser um alcoólatra.

O alcoolismo não é definido pelo que você bebe, quando você bebe, ou até mesmo como quanto você beber. São os efeitos de seu consumo que definem um problema. Se a bebida está causando problemas em sua vida em casa ou no trabalho, você tem um beber problemas se você bebe por dia ou apenas nos fins de semana, para baixo tiros de tequila ou vara para o vinho, beber três garrafas de cerveja por dia ou três garrafas de uísque.

Mito # 4: Eu não sou alcoólatra porque eu tenho um trabalho e está tudo bem.

Você não tem que ser sem-teto para ser alcoólatra. Muitos alcoólatras são capazes de manter seus empregos, ir para a escola, e sustentar as suas famílias. Alguns são até mesmo capazes de ter altos níveis de vida. Mas só porque você continua com suas atividades não significa que você não está colocando si ou outras pessoas em perigo. Com o tempo, os efeitos irão afetar você com maior gravidade.

Mito # 5: Beber não é um vício “real” como o abuso de drogas.

Álcool é uma droga, alcoolismo é tão prejudicial quanto dependência de drogas.A dependência do álcool provoca alterações no corpo e no cérebro, e a longo prazo de abuso do álcool pode ter efeitos devastadores sobre a sua saúde, sua carreira, e seus relacionamentos. Alcoólicos sofrem com a abstinência física qundo param, igualmente o que ocorre com os dependentes químicos.

Efeitos do alcoolismo e o abuso de álcool

Alcoolismo e o abuso de álcool pode afetar todos os aspectos da sua vida. A longo prazo o uso de álcool pode causar sérias complicações de saúde, afetando seriamente cada órgão em seu corpo, incluindo o cérebro. Este problema também pode prejudicar a sua estabilidade emocional, finanças, carreira, e sua capacidade de construir e manter relacionamentos satisfatórios. Alcoolismo e o abuso de álcool também pode ter um impacto sobre sua família, amigos e pessoas que trabalham com você.

Os efeitos do alcoolismo e o abuso de álcool nas pessoas que você ama

Apesar dos danos potencialmente letais que beber pesado faz com o corpo, incluindo doenças como o câncer, problemas cardíacos, de fígado e as consequências sociais devastadoras. Alcoólatras e viciados em álcool são muito mais propensos a se divorciarem, terem problemas com a violência doméstica, luta com desemprego, e vivem na pobreza.

Mas mesmo se você é capaz de ter sucesso no trabalho ou mantenha seu casamento, você não pode escapar dos efeitos que o alcoolismo e o abuso de álcool tem em seus relações pessoais. Problemas com a bebida coloca uma enorme pressão sobre as pessoas próximas a você.

Muitas vezes, os familiares e amigos próximos se sentem obrigados a encobrir o o problema da pessoa com a bebida. Então eles assumem o encargo de “limpar sua culpa”, mentindo para você, ou trabalham mais para cobrir às despesas. Fingindo que nada está errado e se escondendo de todos os seus medos e ressentimentos pode pagar um preço enorme. As crianças são especialmente sensíveis e podem sofrer trauma emocional duradouro quando um pai, mãe ou responsável é um alcoólatra ou bebedor pesado.

Procurar ajuda para alcoolismo ou abuso de álcool

Se você está pronto para admitir que tem um problema com a bebida, você já deu o primeiro passo. É preciso ter tremenda força de vontade e coragem para enfrentar o abuso de álcool e alcoolismo. Busca de apoio é o segundo passo.

Se você optar por ir para a reabilitação, existem programas de auto-ajuda, terapia, ou fazer uma abordagem de tratamento auto-dirigida, o apoio é essencial. Recuperar da dependência de álcool é muito mais fácil quando você tem pessoas que você pode se apoiar, invcentivar, orientar e confortar. Sem apoio, é fácil cair de volta aos velhos padrões quando as coisas ficam difíceis.

Ficar sóbrio é só o começo

Saiba mais sobre obstáculos para permanecer sóbrio

Sua recuperação contínua depende de tratamento de saúde contínuo mental, aprender estratégias de enfrentamento saudáveis, e tomar melhores decisões quando lidar com os desafios da vida. A fim de permanecer livre de álcool a longo prazo, você também vai ter de enfrentar os problemas subjacentes que levaram ao alcoolismo ou abuso de álcool, em primeiro lugar.

Esses problemas poderiam ser depressão, incapacidade de gerir o stress, um trauma não resolvido de sua infância, ou qualquer número de problemas de saúde mental. Tais problemas podem tornar-se mais proeminente quando você não está mais usando álcool para encobri-los. Mas você estará em uma posição mais saudável para finalmente abordá -los e procurar a ajuda que você precisa.

Ajudar um ente querido com alcoolismo ou abuso de álcool

Se alguém que você ama tem um problema com a bebida, você pode estar lutando com um número de emoções dolorosas, incluindo vergonha, medo, raiva e culpa. O problema pode ser tão grande que parece mais fácil ignorá-la e fingir que nada está errado. Mas a longo prazo, negando, será mais prejudiciais a vocês, outros membros da família e da pessoa com o problema.

O que não fazer

  • Não tente punir, ameaçar, subornar, ou fazer sermão.
  • Não tente ser um mártir. Evite apelos emocionais que só pode aumentar os sentimentos de culpa e da compulsão para beber ou usar outras drogas.
  • Não cubra ou arranje desculpas para o bebedor alcoólico pelo problema ou protegê-los das conseqüências realistas de seu comportamento.
  • Não assumir as suas responsabilidades, deixando-os sem sentido de importância ou dignidade.
  • Não ocultar ou despejar garrafas, jogar fora as drogas, ou protegê-los da situações onde o álcool está presente.
  • Não discuta com a pessoa quando está sob efeito da bebida.
  • Não tente beber junto com o bebedor-problema.
  • Acima de tudo, não se sinta culpado ou responsável pelo comportamento do outro.

Lidar com o problema de um ente querido com o álcool pode ser uma montanha-russa emocional. É vital que você cuide de si mesmo e obtenha o apoio de que precisa. É também importante ter pessoas que você pode falar honesta e abertamente acerca do que você está passando.

Um bom lugar para começar é a união de um grupo como o Al-Anon, um grupo para as famílias que lidam com o alcoolismo. Ouvir os outros com os mesmos desafios pode ser uma tremenda fonte de conforto e apoio. Você podem também recorrer a amigos de confiança, um terapeuta, ou pessoas da sua fé na comunidade.

  • Você não pode forçar alguém que você ama deixar de abusar de álcool. Por mais que você possa querer, e tão difícil é assistir, você não pode fazer alguém parar de beber. A escolha cabe a ele.
  • Não espere a pessoa a parar de beber e ficar sóbrio, sem ajuda. Seu amado vai precisar de tratamento, apoio e novas habilidades de enfrentamento para superar um problema com a bebida sério.
  • Recuperação é um processo contínuo. Recuperação é uma estrada esburacada, o que requer tempo e paciência. Um alcoólico não vai magicamente se tornar uma pessoa diferente, uma vez sóbria. E os problemas que levou ao abuso de álcool, em primeiro lugar terá que ser enfrentado.

Admitir que há um problema grave pode ser doloroso para toda a família, não apenas o álcool agressor. Mas não sinta vergonha. Você não está sozinho. Alcoolismo e o abuso de álcool afeta milhões de famílias, de todos as classes sociais , raça e cultura. Mas existe apoio disponível tanto para você e seu ente querido.

Quando seu filho tem um problema com a bebida

Descobrir que o seu filho está bebendo pode gerar medo, confusão e raiva nos pais. É importante manter a calma quando se confronta com seu filho adolescente, e fazer apenas quando ele está sóbrio. Explique as suas preocupações e deixe claro que sua preocupação vem do amor que sente. É importante que o adolescente sinta que pode contar com você.
Cinco etapas que os podem tomar:

  1. Estabelecer regras e consequências : Os adolescentes devem compreender que o consumo de álcool vem com conseqüências específicas. Mas não faça ameaças vazias ou definir regras que você não pode impor. Fazer se o seu cônjuge concorda com as regras e está preparada para aplicá-las.
  2. Monitorar a atividade de seu filho : Saiba onde o adolescente vai e com quem ele ou ela vai. Remover ou trancar álcool a partir da sua casa e rotina para verificar potenciais esconderijos para o álcool em mochilas, debaixo da cama, entre roupas em uma gaveta, por exemplo. Explique ao seu filho que esta falta de privacidade é uma conseqüência dele ou ela ter sido pego usando álcool.
  3. Incentivar outros interesses e atividades sociais . Expor seu filho adolescente para hobbies saudáveis e atividades, como esportes coletivos, escoteiros, e os clubes depois da escola.
  4. Converse com seu filho sobre as questões subjacentes . Beber pode ser o resultado de outros problemas. O seu filho está tendo problemas na escola? Houve uma mudança recente e grande, como uma mudança de residência ou divórcio, que está causando o estresse?
  5. Obter Ajuda : Você não tem que ir sozinho. Adolescentes muitas vezes se rebelam contra seus pais, mas se ouvirem a mesma informação a partir de uma figura de autoridade diferente, eles podem estar mais inclinados a ouvir. Tente procurar ajuda de um técnico esportivo, médico de família, terapeuta, ou conselheiro.

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