Alimentação saudável e atividades físicas

Alimentação saudável e atividades físicas são dois fatores essenciais a se considerar, especialmente à medida que se envelhece…A maioria dos que sofrem com as mudanças do corpo ao longo do tempo tem mais a ver com o cuidado de nosso corpo do que com a nossa idade real.
Esses cuidados são justamente os exercícios e a nossa dieta. Alguns benefícios que nos proporcionam:

  • A atividade física mantém o seu coração saudável, ossos fortes, músculos tonificados, mobilidade e independência física e um melhor estado de ânimo. Ao gastar energia, e as calorias em atividades físicas diariamente, se melhora da qualidade do sono
  • O exercício nos permite encarar a vida com mais entusiasmo de uma forma mais positiva
  • A boa alimentação, Ter uma dieta saudável , mantêm limpo as artérias…As artérias são os meios que se encarrega de levar a todas as células do corpo nutrientes e oxigênio.Desta forma também ajuda a reconstruir os tecidos com um matéria prima de qualidade.

Em geral, as nossas células estão em constante renovação … As mudanças são visíveis em nossos cabelos, unhas, pele … mas isso acontece em cada órgão e cada parte do corpo.

Ambos cuidados, exercícios físicos e uma dieta saudável, são a solução para evitar os efeitos da vida sedentária, sem movimento, com os maus hábitos alimentares. Este problema é chamado Síndrome Metabólico do sedentarismo, que gera hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, etc.

Para saber mais como evitar a Síndrome Metabólica …
Clique Aqui:>>>
Vida Saudável Previne Síndrome Metabólica

Por isso boas escolhas alimentares, ter uma dieta saudável que inclui as calorias que você precisa, mantêm o corpo e a renovação de todos os tecidos em um nível ótimo … e se nós somarmos a atividade física regular … tudo isto não só nos permite nos prevenir de doenças, mas também podemos alcançar uma melhoria real e efetiva da nossa qualidade de vida.

Esta entrada foi publicada em Sem categoria. Adicione o link permanente aos seus favoritos.

2 respostas para Alimentação saudável e atividades físicas

  1. Pingback: Dores nas Pernas - WMnett

  2. Pingback: O que é colesterol alto - WMnett

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *